Нам нужно регулярно играть. И не только в компьютерные игры. Потому что учёные в последние 12 лет активно доказывают, что игры для человека - такая же необходимая составляющая жизни, как и еда, безопасность.
Целая серия экспериментов над мышами показали, что дефицит в этом компоненте приводил к серьёзным нарушениям у животных и проблемам с адаптацией. У взрослых эта проблема выражалась слабей, но всё равно негативно била по психике. Более подробно с обзором этих исследований вы можете ознакомиться в свежей научной работе "The neurobiology of play" или материалах Яака Панксеппа.
Но вот чем игры нам помогают:
🍀помогают пластичности мозга
🍀улучшают нашу адаптацию
🍀оптимизируют работу префронтальной коры и повышает наши возможности планировать, контролировать реакции и удерживать в голове многозадачные сценарии
🍀усиливают способность противостоять стрессу и снижают "биологическую стоимость" этой борьбы
🍀защищают мозг от дегенерации
🍀усиливают креативность
🍀улучшают эмоциональную регуляцию и позволяют сбрасывать агрессию
И так далее.

Потому-то нам всем будет только лучше, если мы сможем регулярно выкраивать время на различные игры. В плюсе останется и компания, если сможет встроить в свою работу продуманную геймификацию с тимбилдингами. Разве что компаниям стоит помнить, что эти инструменты приносят реальную пользу только при высоком уровне вовлечения. Если же сотрудники забиты, подавлены и пребывают в постоянном режиме хаоса, всё это работать не будет.

Так что играйте на здоровье!