Пропущенный день не всегда нужно догонять

Допустим, клиент всё-таки рассказал, что происходит. У него регулярно выпадает тренировка посреди недели: задерживается на работе, не успевает доехать, а потом пытается втиснуть оставшееся в выходные.

Что хочется сделать тренеру? Переставить занятия так, чтобы план всё-таки был выполнен. Мы же не просто так его составляли, там есть определённый объём, последовательность, соотношение нагрузок.

Но если такая история повторяется, стоит посмотреть не только на пропущенный день и расписание. Возможно, сам план перестал быть актуальным для жизни этого человека.

Одно дело, когда возникло разовое обстоятельство. Другое, когда подопечный уже несколько недель живёт иначе, а мы продолжаем отправлять ему прежнюю программу с надеждой, что вот теперь-то он соберётся.

Тут придётся снова включить голову:
- сколько у человека времени,
- что из плана сейчас необходимо,
- какую нагрузку он может выполнять регулярно.
И уже под это менять расписание, объём или сроки достижения цели.

Это не значит, что теперь нужно все резать. У конкретного результата есть свои требования, и их тоже нужно честно обсуждать. Но делать вид, что человек выполняет достаточный объём, когда половина остаётся только в календаре - бессмысленно.

На такой случай полезно заранее договориться, что происходит при выпадении занятия. Что можно перенести, что пропускается, а где нужно написать тренеру, прежде чем самостоятельно уплотнять неделю.

Тогда у клиента будет вариант действий помимо двух крайностей: догнать всё любой ценой или забить до следующего понедельника.

И для тренера это вполне себе нормальная рутинная задача. Сохранить нужный тренировочный стимул в изменившихся условиях, а не просто добиться красивой заполненной недели.

Поделитесь, как вы с этим работаете?