Как помочь себе и другим пройти изменения наиболее безболезненно?

Например, осознать, что восприятие изменений — это влёты и падения эмоций. На разных стадиях перемен мы можем ощущать любопытство или
скуку, злость, контроль или подавленность, возбуждение, облегчение, нервозность или силу.

Когда мы понимаем, что с нами происходит в процессе
изменений, мы, во-первых, лучше готовы к собственным реакциям, во-вторых, знаем, что можно начать управлять своими реакциями на изменения, не дожидаясь деструктивных реакций.

Помните, что каждый человек испытывает переход через этапы изменений на разной скорости. Скорость зависит от самовосприятия индивида, его прошлого опыта, наличия проактивной позиции, инициативности и уровня развития когнитивной гибкости, умения мыслить «out of the box».

А вы на какой стадии сейчас?

Подробнее по теме «кривой изменений» вы можете почитать по ссылке. Здесь много ссылок на исследования и статьи (на английском языке): https://clck.ru/e4xs3

#TDG_изменения