Многие не связанные с медициной и физкультурой люди думают, что исходное состояние мышц и тела — расслабленное состояние.

Но на самом деле исходное состояние мышц — трупное окоченение. Чтобы расслабить мышцы тоже нужна энергия. Кстати, это одна из причин, почему шавасана — одна из сложных асан.

Каждый сталкивался с ситуацией, что уставал физически или был измотан психологически так, что ничего не мог, но и заснуть не мог. Потому что для того чтобы расслабиться до состояния сна, ЦНС тоже нужна энергия.
Основное энергетическое депо организма — жир. И критический недостаток жира также плох как его критический избыток.

Я знаю, что «их тело их дело». Но и ваше тело ваше дело. И если вы хотите, чтобы вашей энергии хватало хотя бы восстанавливаться, не надо, я вас умоляю, выбирать свои энергетические запасы полностью.