#здоровье

Инструмент: 5 минут для шеи

Совещания, отчеты, переговоры — большую часть дня проводим за столом. Результат: зажимы в шее, головные боли, снижение концентрации.
Простое решение — комплекс упражнений для шеи (см. картинку) 👆 Делаем по 5-10 минут в обеденный или любой другой перерыв.

Эффект:
→ Снимает напряжение
→ Улучшает кровообращение мозга
→ Возвращает фокус на задачах