ФОРМУЛА УСПЕХА.

ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ РЕЗУЛЬТАТ И КАКОЙ ВКЛАД ТРЕНЕРА ?

Простыми словами и без нюансов

Режим:

1️⃣ Питания

2️⃣ Сна

3️⃣ Тренировок


Допустим каждая составляющая это треть от формулу успеха

В прямой зоне ответственности тренера находится пункт 3

Конечно часто тренеры дают рекомендации, которые касаются питания, режима сна и прочее, но базовая задача тренера это подбор оптимальной нагрузки.

🅰️ Допустим у Вас лучший в мире тренер ( 🦄 ), который подбирает нагрузку наилучшим образом и с учетом Ваших пробелов в питании, режиме сна и бодрствования. Итого мы получаем : 10 % ( так себе питание ) + 10 % ( так себе режим дня ) + 33 % оптимально подобранная нагрузка = 53 % шанс на успех

🅱️ У Вас оптимальное питание, оптимальный сон и среднего уровня тренер

33 % ( питание ) + 33 % ( сон ) + 20 % ( вклад тренера) = 86 % шанс на успех

🆎 У Вас лучший тренер, который дал Вам идеальные рекомендации по питанию, режиму и подобрал оптимальную нагрузку, но Вы все сделали на свой лад,отчеты не заполнили или дали искаженную информацию.

Итого

15 % ( питание ) + 15 % ( сон ) + 15 % ( оптимальность нагрузки ) = 45 % на успех

P.S. Сильно упростил и утрировал, но лишь для наглядности

Тренировочный процесс это работа в тандеме спортсмен- тренер. Тренер может направить ученика, подобрать верную нагрузку, дать рекомендации по питанию и прочее, но не может пройти путь к прогрессу вместо него.