Нью стадис о противовоспалительных эффектах физических упражнений у людей с аутоиммунными заболеваниями.

☄️В этот двадцатилетний обзор включили 87 исследований с 2779 пациентами, у которых были различные аутоиммунные заболевания, включая рассеянный склероз, ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилоартрит, системную красную волчанку, идиопатические воспалительные миопатии, сахарный диабет 1 типа, воспалительные заболевания кишечника, ювенильный идиопатический артрит, системный склероз, Артериит Такаясу, листовидная пузырчатка, синдром Шегрена, псориаз, псориатический артрит, болезнь Хашимото, синдром Гийена-Барре, миастения Гравис и их комбинации.

⚠️Систематический обзор показал, что острые и регулярные физические нагрузки по-разному влияют на биомаркеры воспаления у пациентов с аутоиммунными заболеваниями.

❗️Влияние на рассеянный склероз и ревматоидный артрит - регулярные физические упражнения снижают активность заболеваний и оказывают небольшое положительное влияние на скорость оседания эритроцитов, но не влияют на уровень c-реактивного белка. Для более значимых улучшений биомаркеров воспаления могут потребоваться более высокие объемы физической нагрузки и значительное снижение веса.

❗️Влияние на системную красную волчанку - лейкоциты пациентов с СКВ, независимо от активности заболевания, демонстрировали снижение экспрессии генов воспаления сразу после острой аэробной нагрузки. Упражнения также могут ослаблять воспалительные реакции, связанные с заболеванием, за счет снижения массы тела и процентного содержания жира в организме.

❗️Влияние на сахарный диабет 1 типа - физические упражнения могут улучшить гликемический гомеостаз и увеличить мышечную силу у пациентов с СД1. Силовые и аэробные тренировки умеренной интенсивности улучшают гомеостаз глюкозы в крови и гормона роста у детей с СД1.

🔴Метаболический модулирующий эффект физических упражнений является одним из способов, с помощью которых, как считается, физические упражнения облегчают симптоматику у пациентов с аутоиммунными заболеваниями.

‼️Физические нагрузки вызывают «здоровое» воспаление, модифицируя такие факторы, как адреналин, IL-6 и TNF-α. Это улучшает распознавание аномалий, таких как чужеродные патогены и внутренние злокачественные клетки. Физические упражнения способствуют компенсаторному противовоспалительному ответу, приводящему к более надежному иммунному гомеостазу.

⚠️Но есть небольшая ремарка - острые/одиночные интенсивные тренировки, в отличии от регулярных, могу вызвать небольшую ПРОвоспалительную реакцию. Учитывая этот факт можно просто более плавно начинать тренировочный план, без высокоинтенсивных тренировок у людей с аутоиммунными заболеваниями.

#интересныефакты