Немного экспертности для вас прямиком из международной конференции 📌

Более 90% травм в футболе – мышечные (задняя поверхность бедра, передняя и приводящие мышцы бедра, мышцы голени )

Здесь перечисленны все факторы риска:

🟡предыдущая травма в анамнезе
🟡асимметрия в силе мышц
🟡недостаток эксцентрической силы
🟡слабые мышцы кора
усталость
🟡плохое восстановление (сон, отношения, мотивация)
🟡неправильное питание
🟡плохая гибкость


Это то, что это можно и нужно изменить!!!
При должном подходе к себе и профессионалов вокруг