МОЙ ОТВЕТ👇

Добрый день. Нет универсальных рекомендаций

Это зависит от:

1️⃣ Индивидуальных особенностей конкретного человека
2️⃣ Приоритетов конкретной подготовки
3️⃣ Этапа подготовки

Приведу 2 примера:

🅰️ Мой лучший жим стоя 140 кг, но при этом я толкал 235 кг с груди

У Дмитрия Клокова и Дмитрия Берестова результаты в жиме стоя 180 и 170 кг соотвественно ( могу незначительно ошибаться )

При этом оба Дмитрия толкали примерно также 235-245 кг.

🅱️ У меня был период, когда я приседал на груди 195 кг на 1 раз.
200 кг не смог присесть как ни старался.
Но при этом поднял на грудь 205 кг и встал ( хорошо отдачу поймал )

Далее был период, когда я приседал на груди 250 кг на 3 раза, а поднимал на грудь 220 кг.

После этого был период, когда я приседал на груди 250 кг на 2 раз, а поднял на грудь 235 кг.