В идеале должно быть проведено анкетирование перед
началом занятий, чтобы понимать исходное состояние человека и как с
ним работать:
прикрепляю вариант одной из
разработанных мною анкет (ещё будет дорабатываться по рекомендациям
спортивных медиков).
Это минимальный набор
который обязан использовать каждый тренер!

Зачастую люди воспринимают
посещение фитнес и кроссфит клубов как досуг, развлечение, а тренер
- что-то вроде элитного официанта или развлекателя! Спрос рождает
предложение, сейчас интернет переполнен "сертифицированными"
специалистами на двухдневных курсах в различных сферах от спорта до
медуслуг, диетологии и косметологии. Это печально, мы разучились
думать, прежде чем доверить себя в руки
"недоспециалиста".

Поход в спортклуб и работу
с тренером - нужно рассматривать и расценивать, как поход к врачу,
и так же системно к этому подходить (сдавать анализы, чтобы понять
состояние и что можно, а что нельзя делать на тренировках),
заполнять дневники контроля, анкеты, отвечать правдиво на вопросы
тренера.
Конечно, мы приходим
расслабиться, получить гормоны счастья и удовлетворение собой и
своими достижениями, конечно должно быть разнообразие, это уже
вопрос к знанию спортивной психологии со стороны тренера, но при
этом необходимо делать и нудную часть работы!

Спорт и фитнес
(физкультура) это мощнейшее средство, которое без операций и
таблеток может улучшить вас, ваше здоровье и самочувствие, поможет
стать сильнее и выносливее не только телом, но и
духом.

К сожалению, не у всех есть
возможность заниматься с личным тренером, но если вы задались
вопросом поиска личного наставника, подойдите к этому со всей
ответственностью, воспринимайте его как архитектора вашего
тела и здоровья .