- 150 см составляет - 1,45 м/c,
- 160 см – 1,54 м/c,
- 170 см – 1,62 м/c,
- 180 см – 1,71 м /c и
- 190 см – 1,8 м/с [4].

2️⃣ ПОДСЕД С ПОСЛЕДУЮЩИМ ВСТАВАНИЕМ

📌После того как штанга достигла максимальной скорости вылета, занимающийся упирается в нее руками, посылает туловище вниз и уходит в подсед.
📌Затем занимающийся расставляет ноги в подседе как можно энергичнее и быстрее.
📌Выставленная нога вперед ставится на всю стопу( ориентиры по углам данным на фото 👆🏻)
📌Нога, отставленная назад, чуть согнута в коленном суставе, пятка немного повернута наружу( более точные ориентиры по углам даны на фото )

[1]. Воробьев, А. Н. Тяжелая атлетика : учебник для институтов физ- культуры / А.Н. Воробьев. – М. : Физкультура и спорт, 1972. – 248 с.
[2]. Роман, Р.А. Подготовка тяжелоатлетов в вузе / Р.А. Роман. // Тяже- лая атлетика : Ежегодник. – М., 1972. – С. 40–58.
[3] Самусевич, А.К. Тяжелая атлетика / А.К. Самусевич. – М. : Поли- графический комбинат им. Я. Купалы, 1967. – 204 с.
[4]. Роман, Р.А. Пространственная точность движений тяжелоатлета, ее совершенствование и значение двигательного анализатора : афтореф. дис. ... канд. пед. наук / Р.А. Роман ; Гос. центр. Ордена Ленина ин-т физ. культуры. – М., 1965. – 23 с.