БАЛАНС-ТЕСТ ДЛЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ 👇

1️⃣ Тестирование выполняется без обуви.

2️⃣ Спортсмен должен встать одной ногой на центральную площадку носком вплотную к красной линии.

3️⃣ Удерживая равновесие на одной ноге, испытуемый пытается дотянуться другой ногой как можно дальше в переднем, задневнутреннем и задненаружном направлении.

❗️Для улучшения воспроизводимости и достоверности теста необходимо четко следовать установленному протоколу.

ПРОТОКОЛ ТЕСТИРОВАНИЯ :

1️⃣ Измеряется длинна нижних конечностей
испытуемого (расстояние между передней верхней подвздошной остью до внутренней лодыжки). Рис. 👇

2️⃣ Испытуемый становится на пол одной ногой, а второй тянется в исследуемом направлении. Измеряется максимальное расстояние, которого может достигнуть испытуемый, с точностью до 0,5 см.

3️⃣ Испытуемый выполняет три попытки в переднем направлении, стоя на правой ноге, потом меняет ноги и выполняет три попытки в переднем направлении, стоя на левой ноге