В специализированной литература ( 1 ) произвели анализ зарегистрированных исходных положений на старте перед выполнением классических упражнений у спортсменов разной Квалификации, что позволило выделить две основные разновидности расстановки ног на помосте ( рис.12)👆🏻👉:

А) С разворотом носков

Б) С параллельным расположением стоп относительно друг друга.

При этом расстановка стоп на старте может быть ( в обеих разновидностях ) :

🅰️ Узкой👉 15-25 см
🅱️ Средней 👉 25-35 см
🆎 Широкой 👉 35-45 см

Во время выполнения классических упражнений зарегистрировано 4 основных типа расстановки стоп на помосте после выполнения упражнения ( рис. 13)👆🏻👉:

1️⃣ Стопы расставляют строго в стороны от исходного положения, не меняя прежней плоскости опоры;

2️⃣ Стопы перемещаются вперёд от исходного положения ;

3️⃣ Стопы перемещаются назад от исходного положения ;

4️⃣ Стопы перемешаются разнонаправлено:
правую вперёд, левую назад или наоборот.