Уровень двигательной активности, двигательного контроля огромного количества современных людей очень низок. Добавьте сюда лишний вес, проблемы с суставами и т.д.

Когда такой человек впервые приходит в фитнес клуб и сразу пробует делать приседания с пустым грифом в полный сед, то даже эта нагрузка может быть избыточной и рискованной на данном этапе.

Но когда Вы достаточно здоровый человек и занимаетесь фитнесом не один год, то есть смысл приседать чуть больше чем вес пустого грифа, а также чрезмерно не переживать, когда есть НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ перекосы, колебания и т.д.