Елена.
Рывок с виса выше колен в стойку
+ с виса от колен в полу подсед
+ с виса ниже колен в низкий сед

Подобные связки достаточно сложны и начинать их осваивать можно на 2,3 этапах обучения

Елену тренирую исключительно Online один, иногда два раза в неделю.

В Остальное время она самостоятельно занимается Crossfit