Одна из тренировок проведённых вчера.

На грудь с плинтов + толчок в ножницы

Сашей я очень горжусь.

До начала совестных занятий у него было много ограничений:

- не достаточная гибкость
- не достаточная стабильность основных сегментов тела
- не достаточная координация движения даже в относительно простых элементах

И т.д.

У нас не получалось присесть даже с малым весом со штангой на груди так, чтобы не «сгорбить спину » и т.д.

Это огромное удовольствие, когда рядовой посетитель фитнес/ CrossFit клуба с большим количеством ограничений в итоге устраняет их и может делать сложнейшие элементы на достаточно хорошем уровне