• Для того чтобы наклонить таз в обратную сторону, косые мышцы сокращаются и тянут его в нейтральное положение.

🎯ЦЕЛЕВЫЕ МЫШЦЫ

⁃ Наружная косая мышца живота
⁃ Внутренняя косая мышца живота

🤝СИНЕРГИСТЫ

⁃ Вращатели ( мышцы, выпрямляющие позвоночник )
⁃ Многораздельные мышцы ( мышцы, выпрямляющие позвоночник )

🤸‍♂️СТАБИЛИЗАТОРЫ

⁃ прямая мышца бедра
⁃ Большая поясничная мышца
⁃ Подвздошная мышца
⁃ Мышцы живота