Жим толчковым хватом сидя на лавочке.

✅ При выполнении жима штанги стоя атлет неосознанно может помочь себе за счёт выталкивания ногами, подседа при приеме штанги над головой, отклонением корпуса и другими « хитростями »

В данном упражнении минимизирована вероятность подобной « помощи» , а значит также минимизирована вероятность некорректного выполнения упражнения