Именно поэтому я не люблю составлять общие программы тренировок ( хотя и занимался этим ранее. Как пример 👉🏿 https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODc2NTA4NzU3ODA0MTEw?story_media_id=2382326863497967564&igshid=YmMyMTA2M2Y= )

В общей программе сложнее учесть все переменные. Именно поэтому я за индивидуальный подход при составлении программы тренировок.