Сила мышц зависит от многих факторов, которые можно объединить в три группы:

1️⃣ Анатомические
2️⃣ Координационные
🅰️ Межмышечная координация
🅱️ Внутримышечная координация
3️⃣ Физиологические
( физиологическое состояние мышцы и иннервационного аппарата )

Анатомически мышцы делятся на:

⁃ Гладкие :

Расположены в стенках дыхательных путей, кровеносных сосудов, пищеварительного тракта и т.д. Сокращение этих мышц осуществляется без участия сознания.

⁃ Поперечнополосатые :

Выполняют основную работу в системе опоры и движения человека. При возбуждении эти мышцы укорачиваются меньше, чем гладкие, но зато намного быстрее.

Толщина поперечнополосатых ( скелетных) мышц у разных людей неодинакова. У спортсменов с хорошо развитыми мышцами их толщина и масса больше, и поэтому больше сила сокращения.

На величину напряжения мышц влияет частота приходящих к ним нервных импульсов.

❗️Повышение возбудимости центральной нервной системы ( до определённого уровня ) положительно сказывается на силе скелетных мышц. Оно ведёт к выделению физиологически активных веществ:

⁃ Адреналина,
⁃ Норадренальна,
⁃ Ацетилхолина

И др., которые стимулируют работоспособность мышц