Исследователи из США проверили, насколько реально для пациентов с большим депрессивным расстройством сократить потребление ультраобработанных продуктов.

Участники эксперимента отчитались о снижении показателей депрессии и тревожности. Значит, отказ от вредной еды помогает при депрессии? Факт-чек Tillo.

Нет гамбургера — нет депрессии? Вряд ли это работает именно так.

— Снижение симптомов было вторичным результатом, а не основной целью работы. Её основная цель — изучение возможности изменения рациона.
— Отказ от ультрапереработанных продуктов в исследовании не отделён от сопутствующих изменений в еде: калорийности, жиров, сахара, химического состава.
— Улучшение самочувствия пациентов могло быть связано с самим фактом участия в исследовании и вниманием со стороны исследователей.
— Кроме того, вся работа основана на изучении 20 человек, из которых только 19 сумели изменить рацион.

Зачем тогда об этом рассказывать? Во-первых, заголовок про депрессию и ультрапереработку уже попал в СМИ.

Во-вторых, пилотное исследование даёт возможность проверить гипотезу о рационе и депрессии в отдельной работе: вдруг всё-таки сработает.

____
Подпишись на Tillo, твоё медиа про сознание и тело.

30 сентября вместе с нутрициологом Екатериной Черепановой разберём 5 ошибок, мешающих здоровому питанию: осталось около 15 мест — зарегистрируйся бесплатно в нашем боте.