Прими свою амбивалентность

Навык
Мы очень редко испытываем только одно чувство по отношению к какому-либо событию в жизни. Мы по природе амбивалентны — в нас уживаются противоречивые чувства. Позволь себе испытывать эти разные эмоции, не подавляя и не выдавливая из себя «неудобные» только ради поспешной ясности.

Контекст
Наша современная культура, одержимая стремлением к немедленному удовлетворению, внушает нам: у тебя должна быть одна эмоция на любой счёт. Сомнения — это плохо. Даже в мелочах, вроде опроса удовлетворённости клиента, тебя просят выразить всё одним числом — вместо того чтобы сказать: «Мне очень понравилась еда, за исключением салата, который был пресным и неинтересным». Когда речь заходит о важных вещах в жизни, таких как отношения, амбивалентность не только не поощряется, но и часто рассматривается как признак неудачи, поэтому мы незаметно учимся не выражать противоречивые чувства и держать их при себе.

Но кто из нас не испытывал одновременно и любовь, и злость к одному и тому же человеку? И скуку, и возбуждение? И раздражение, и удовольствие?
Так устроен наш эмоциональный мир: он полон противоречивых чувств. И если мы не позволяем себе признать эти чувства, они не исчезают — они накапливаются. Иногда до такой степени, что уже не удаётся спрятать их ни от себя, ни от других.

Отрывок из книги “The Velvet Rage”, страница 214

@thevelvetrage