Презумпция невиновности в отношениях

Навык
Научиться видеть в других не ложь, предательство и злобу, а боль и растерянность. Люди причиняют боль, потому что сами страдают, а не потому что хотят ранить. Это почти никогда не про злой умысел. Чаще всего, когда мы раним других, это происходит потому, что мы действуем из собственной боли и не думаем о благополучии окружающих.

Контекст
Не помню, когда впервые услышал выражение "contempt before investigation"(«осуждение без разбирательства»), но оно засело у меня в голове. Оно точно описывает, как я иногда воспринимаю мир. Я автоматически предполагаю, что у другого человека были злые намерения по отношению ко мне, хотя, возможно, он вообще ничего плохого не имел в виду. Сколько раз я думал, что друг, любовник, деловой партнёр или просто водитель на дороге сделал что-то, чтобы меня задеть, — а потом оказывалось, что у этого были совсем другие, порой даже уважительные причины, не имеющие ко мне никакого отношения?

Когда я осуждаю, не разобравшись в истинных причинах поведения другого человека, я почти всегда ошибаюсь. И даже если я не ошибаюсь, такой подход к другим портит мне настроение и только причиняет мне боль, уменьшая мою радость. В конце концов, я пришел к убеждению, что в каждый момент времени мы все делаем лучшее, на что способны. Когда я смотрю на жизнь через эту призму, я могу позволить другим быть собой, даже если я оцениваю их поведение как неадекватное или откровенно вредное.

Когда я отказываюсь от убеждения, что другими движут дурные намерения, и вместо этого придерживаюсь диалектической мысли «он делает лучшее, на что способен», это уменьшает мой гнев и делает ошибки других более терпимыми. Когда я иду по жизни, ожидая от других совершенства, я обрекаю себя на несчастное существование — ведь никто, включая меня самого, даже не приближается к совершенству. Прощайте других с той же степенью прощения, которую вы хотели бы получить в ответ. Если вы это сделаете, то неизмеримо уменьшите свои собственные страдания и приумножите ощущение радости.

Отрывок из книги “The Velvet Rage”, страницы 198-200
@thevelvetrage