ЧТО ТАКОЕ ТРАВМА?

В последние несколько десятилетий о психологической травме говорят очень много, и не без оснований. Большая часть этих разговоров началась вскоре после возвращения солдат с войны во Вьетнаме. Многие из них стали свидетелями ужасающих актов насилия и неоднократно оказывались в ситуациях, угрожающих их жизни. После возвращения в Соединённые Штаты эти ветераны испытывали серьёзные трудности с адаптацией к нормальной жизни. Многие из них не могли удержаться на работе, другие стали хроническими наркоманами, а третьи погружались в затяжную депрессию, которая, в отличие от обычной, не проходила со временем. Именно благодаря заботе о таких ветеранах внимание общества было привлечено к долгосрочным последствиям травмы.

Современные исследования травмы выявили некоторые её специфические биологические эффекты. Например, было установлено, что у людей, переживших значительную психологическую травму, объём гиппокампальной области мозга может быть на 12% меньше, чем у тех, кто такого опыта не имел.

Травма в отношениях, однако, обычно значительно отличается от травмы, связанной с событиями, угрожающими жизни. Но между этими двумя типами травм есть нечто общее — их основные симптомы. Переживание психологической травмы, как это обычно диагностируется (посттравматическое стрессовое расстройство, ПТСР), имеет по крайней мере некоторые из следующих симптомов:

• Повторное переживание травмы. Это может происходить через кошмары, флэшбэки или повторное переживание в результате присутствия стимулов, напоминающих о травматическом событии.

• Попытки избежать мыслей или чувств, связанных с травмой.

• Попытки избежать действий или ситуаций, которые вызывают воспоминания о травме.

• Неспособность вспомнить какой-то важный аспект травмы (психогенная амнезия).

• Явное снижение интереса к важным видам деятельности.

• Чувство утраты интереса или отверженности со стороны других людей.

• Ограниченность эмоционального отклика, например, неспособность испытывать теплые или любящие чувства.

• Ощущение отсутствия будущего (укороченное восприятие будущего): отсутствие ожиданий касательно карьеры, брака, рождения детей или долгой жизни.

• Гипербдительность (повышенная чувствительность к возможным травмирующим раздражителям).

Отрывок книги “The Velvet Rage”, страница 133-134

@thevelvetrage