Трансформация текстом. Письменные практики про смысл и ясность.🙏.

🔥🔥У нас новости!

✍Теперь наши еженедельные встречи по средам тематические (есть темы месяца).

✍Мы их проводим не по фиксированной цене, а за донейшн.

Встречи проходят каждую среду в 10:00 в Граблях на Пушкинской.

Ведущие меняются, 25 февраля — моя очередь.

Будет последний день темы февраля "Будущая Я".

Приходите исследовать, какие качества и привычки вам нужны, чтобы получилось все то, что было загадано на этот год.🙏

Формат отлично подойдёт начинающим (хотя и продолжающим тоже!), занятие более короткое, чем обычно).

🗓 Москва, 25 февраля
10.00-11.00, Грабли на Пушкинской.
Донейшн 🦋

Трансформация текстом. Письменные практики про смысл и ясность.🙏. pinned a photo

Друзья, если вдруг сами знаете что — создала сообщество в вк:

https://vk.com/textstransformation

Все посты буду дублировать туда.

Не теряйтесь!🙏

А на фото — такую красоту я вытащила из груды некрасивых блокнотов (практически лотос на обложке)).

Это у нас было задание в рамках одной программы купить себе то, что олицетворяет нашу любимую профессию. Ну и вот)).❤️

Чукча-писатель везде найдет письменную практику).📝

Смотрела тут сериал "Махадэв" про Шиву (йог я или кто, в конце концов)) и залипла на сцене, где девушке назначают покаяние: написать имя Бога на 100 тысячах лепестках лотоса.

То есть, по сути, ей дали письменную практику!)

Кстати, без шуток, это именно она и есть, и она дожила до наших дней, так как и правда ценная.

Практика выписывания мантр есть и у йогов, и у буддистов, и в других традициях.

По сути, это повторение и запечатлевание важного.

Однако писать можно не только мантры и не только на лотосах (и уж точно не только для покаяния)):

🙏Подумайте о том, что для вас важно (не о бытовом/обыденном, а о смысловом).

О каком-то качестве, которое вы хотите в себе развить. О ценности, с которой хотите больше соприкасаться.

🙏Можно одно слово, а можно и фразу.

🙏Пишите спокойно, не торопясь.
Ощутите, как вы водите ручкой/карандашом/по бумаге.

🙏Как это слово в вас отзывается? Что вы чувствуете?

Фото моего сына, которое неожиданно идеально сюда подходит).🙏

Раз сегодня о любви — пусть будет о самом важном.

"Любовь к себе — это не просто красивая фраза. Это усилия, чтобы замечать себя в трудных психических состояниях и хотя бы не добивать.
А лучше — заботиться, растить опоры, учитывать ресурсы и впускать приятные переживания.
Только так (с терапией или без) у вашей жизни будет возможность потихоньку исцелить травмы".

Из Интернета. Если знаете, кто автор — маякните, укажу).

Брутального вида парень читает в метро на телефоне про треугольник Карпмана.

Выхожу на поверхность — там двое идут и про предназначение беседуют.

В кафе компания женщин бойко обсуждают предстоящее затмение и прочие астрологические явления.

Давно говорю, что город — то ещё место силы. Особенно этот.
(И не только в эзотерическом смысле).

Видимо, пришла пора реализовать давнюю идею про мастер-класс на эту тему.

А то зоркий глаз (ухо?)) журналиста привык "выхватывать" тенденции — а превращать их в мероприятия навыка не так много. Исправляюсь).

"Вы — самый большой проект, над которым вы когда-либо будете работать".
Город напоминает).❤️

Интересные дни перед очередным Новым годом, затмением и периодом, который уже ощущается как новый и свежий.

Чуть-чуть больше энергии на то, чтобы посмотреть на важные вопросы:

Что мне сделать чтобы моя жизнь больше соответствовала мне?

И чтобы я соответствовала той жизни, которую хочу?

Можно их писать себе утром, как напоминание — это парадокс, но самое важное часто теряется под ворохом повседневных дел, и тут выход — постоянно мягко напоминать себе, не скатываясь в самобичевание❤️.

К слову о прекрасных новых привычках и качествах, которым была посвящена наша последняя встреча.

Иногда это очень страшно...Идти в новое, неизвестное, а там фигзнаетчто).

Для себя я открыла, что тут нужно просто делать шаг. Ни в коем случае не ждать, пока будет нестрашно — можно не дождаться.

Но шаг чтоб был именно крохотный, а не то весь организм начинает кричать об опасности. А потом ещё один). И всегда себя поддерживать на пути, ни в коем случае не ругать🙏

Все-таки атмосфера невероятно важна.

Провели встречу в ЧаоЧай, где нам и чайную церемонию провели, и расслабляющей музыкой окутали, и красотой наполнили.

Создали настроение, в котором писать было радостно (даже если подчас вопросы были непростые).

Писали про те качества и привычки, которые пригодятся нам в новом году.

Ещё теперь хочу больше таких мест находить).
У кого есть — дайте знать❤️

Напоминаю, что сегодня у нас встреча в красивейшем чайном клубе ЧаоЧай на Стрелке.

Будем писать про то, какие качества и привычки нам нужны для достижения своих целей в этом году.

19.00-21.00, еще можно присоединиться!
Стоимость 1000 руб., чайная церемония включена).❤️

Похоже, неожиданный побочный эффект наших встреч по средам — я сама приучилась в это время писать).

Даже если веду встречу не я, как 10 утра в среду — значит, пора взять блокнот и задать себе Тот самый вопрос:
"А ты вообще как?"

Я замечаю, что часто теряю себя — в событиях, делах, впечатлениях, переживаниях, других людях.

Они начинают заполнять собой все пространство, и я забываю о главном — о том, кто все это вообще живёт.

И, чтобы вернуться в себя, мне нужно уделять этому особое время.

Как мне происходящее?
Хочу ли я так жить дальше?
Что нужно, чтобы было иначе?

И зачастую делать это в определённое время проще.
Хоть 10 минут — толк точно будет. Утром, вечером, ночью — не столь важно.

Если хочется компании — приходите на встречи по средам, они за донейшн.

Или на любые другие.

Или просто пишите сами с собой (в принципе, никто другой и не нужен).

Завтра встреча в 19 ч в ЧаоЧай на Стрелке. Про то, какие привычки и качества помогут нам достичь желаемого (+ чайная церемония).👌

В преддверии еще одного Нового года – китайского – практика от любимой мной Хло-Фло, t.me/hloflo:

"Предназначение каждого человека - это не про цель, а про причину. Важно спрашивать себя: какова причина моего нахождения здесь? Что не случится в мире, если меня в нем не будет?
Причиной для чего вы были в прошлом году? Причиной для чего вы будете в ближайший год?"❤️

Что это за человек такой, который строит мою желанную жизнь?
Какие у него привычки?
Качества?
Из чего состоит его повседневность?

Две встречи на эту тему, ловите инфу:

✍ 5.02., четверг, в 19.00 в Баре ЧаоЧай на Стрелке (в стоимость включена чайная церемония). ☕️
Вся информация тут.

И!

✍ 4.02., среда, 10.00-11.00 в Граблях на Пушкинской. 🍧
Еженедельная встреча по средам.

Новый формат оплаты — донейшн!
Решили еженедельные встречи делать за свободное пожертвование.

И также у каждого месяца теперь будет своя тема!

Отличный формат для знакомства с письменными практиками, я считаю).📝

Запись в личке🦋.

Капсула времени

Практика для последнего дня месяца.

Мы пишем её, чтобы не было ощущения “непонятно, куда опять делось время”.

Цель: записать все то, что составляло этот месяц, сделало его уникальным.

🦋Что было самым важным?

🦋Что делало вас счастливым?

🦋Чему вы уделяли время и силы?

🦋Что получилось хорошо?

🦋Что вам помогло?

На Капсулу нужно около часа времени, можно (и нужно) писать ее не за один присест.🙏

#капсулавремени

А еще продолжается наш проект "12 встреч у костра". (12 ведущих, 1 встреча в месяц. "Мой" месяц — октябрь)).

Уже в это воскресенье
1 февраля в 12:00 по Москве
мы снова встречаемся.

В этот раз мы собираемся вокруг костра Ольги Пограницкой.

Ее тема: «Ветра февраля. Как согреться, не ускоряясь, и услышать, куда зовёт жизнь», где не будет суеты и спешки, постановки целей и «починки себя». Мы будем оттаивать и брать курс на весну.

Встреча пройдет онлайн, на плaтформе Zoom.

Группа предзаписи здесь

Стоимость участия — 1 500 рублей https://payform.ru/m6a8OoY/

Также можно купить абонемент на три любые встречи за 3 600 — https://payform.ru/o0a8OpW/

Или сразу годовой абонемент за 12 000 рублей https://payform.ru/paa8OqD/  (встреча января идет в записи).❤️

#12ведущих

Дорогие друзья!
Приглашаем вас на чайную встречу  с письменными практиками✍
Будущий «Я»: кто строит жизнь моей мечты.

Сейчас уже наверняка все разобрались с тем, чего хочется в новом году, составили списки желаний и целей.

Но остается важный вопрос:
Каким человеком мне нужно стать, чтобы все это у меня было?

На встрече, за чашечкой ароматного чая,  который  заварят для вас чайные мастера  мы будем рассматривать не «что делать, чтобы мечты сбывались», а «что делать, чтобы стать тем, у кого они сбываются».

Рассмотрим;
✅ какими качествами обладает этот «будущий Я»
✅какие у него привычки
✅как выглядит его повседневность
✅какие у него ценности и как он их проживает
✅и (главное!) что делать

Цель – не пытаться быть кем-то другим. Мы будем развивать те качества, которые соответствуют вашей натуре.
Чтобы в какой-то момент обнаружить, что цели достигаются сами собой, а мечты сбываются – потому что вы стали тем, для кого достигать их естественно.

📝С собой: блокнот и ручка (но если вы забудете, мы дадим)
🕕Продолжительность: 2 часа
👩Ведущая: Мария Романова, журналист, редактор, сертифицированная ведущая письменных практик  t.me/textstransformation

         🍵Ждём вас!🍵

📍Бар ЧаоЧай, Берсеневский пер, 5с2
📅 Дата: 5 февраля с 19.00 до 21.00
⚙️Стоимость участия по предоплате 800,
В день мероприятия 1000.
🫴Чайная церемония входит в стоимость.
☎️ 8-925-87-999-42 наш телефон для связи и записи на мероприятие (с 14 до 22)