Трансформация текстом. Письменные практики про смысл и ясность.🙏.

Хорошее. Сама ещё не читала, но по отзывам — стОящее.

Джулия Кэмерон, автор знаменитого "Пути художника" — о том, как пройти его за 6 недель.❤️

Особенно хорошо зайдёт тем, кто еще считает, что "творчество — это не про меня".

День рефлексии о прошедшей рабочей неделе.

(На основе еженедельного поста "мамы" письменных практик Дарьи Кутузовой).

Вопросы:

Как прошла неделя?
Что я сделал_а хорошо?
Что мне в этом помогло?
Что я выношу для себя из этого опыта?

Что важно на следующей неделе?

Запишите ответы📝
Если будет желание, поделитесь в комментах🙏

"Некоторые из самых важных перемен в моей внутренней (и даже внешней жизни) происходили и продолжают происходит тогда, когда я сдавался.

Потому что иначе очень много сил уходило на:
а) удержание того, что уже умерло (от отношений до собственного образа в чьих-то глазах)

б) удушающий контроль за тем, что еще живо, но вот-вот может испустить дух (и испускало)

в) просчитывание такого образа действий, чтобы наверняка получить желаемое".

Это любимый мной Илья Латыпов.

У меня тоже так это работает – но засада в том, что эта "сдача" должна быть по-чесноку, притворяться тут не поможет.  Это состояние приходит само, когда ему заблагорассудится).

(Практиками навеяло – сегодня в последний раз отпускали то, чему больше нет места в нашей жизни. Декабрьские темы — в разработке).🙏

Напоминалка на неделю ❤️

Запись ознакомительной встречи про наш проект 12 практик на 2026 год.
(Сбой Интернета не позволил выложить ссылку на живое участие).
25 минут, очень живо и вдохновляюще!❤️

И канал предзаписи, для тех, кто хочет участвовать).

https://t.me/+Z-bB7_sXYis1ZDdi

И про 2026 (на который уже все что-то планируют, хотя это еще очень странно) — у нас тут тоже возник проект:

12 разных ведущих
12 практик
12 месяцев
12 разных "костров", у которых можно погреться, побыть среди "своих".

Мы собрались, чтобы прожить вместе следующий год.

В первое воскресенье каждого месяца мы будем встречаться у нашего виртуального, но очень тёплого костра.

Зачем?
Чтобы прожить год в ритмах природы с письменными практиками,
чтобы услышать свой ритм,
чтобы в общем кругу прожить СВОЙ разный год,
чтобы лучше слышать себя, греясь у общего костра.

В это воскресенье 23 ноября в 10:00 по московскому времени — первый короткий эфир в Зуме с вопросами и ответами про наш проект, который мы запустим в январе 2026.

Ссылка на встречу появится 23 ноября утром.🔥🔥🔥

Такое будоражащее сочетание удовольствия и нервов: вчера прошел мой дебют как ведущей вместе с моим учителем — Настей Наумовой.

Настя — гениальный преподаватель Кундалини-йоги, ведической астролог и нумеролог. Мой сын Тёмка в буквальном смысле вырос в её семейных лагерях).

И вот я впервые провела свои письменные практики на её занятии.
Впервые вообще вела "под запись".
Нервничала очень. Сидела потом вспоминала все недочеты🙈🙈.
И это был кайф чистой воды).

Делали практики на прощание с тем, с чем нам больше не по пути. (Такое вот синее освещение там было, мы совсем "аватарами" получились)).

В четверг, 20 ноября, будем наполнять освободившееся место желаемым на Настиной "Ракете желаний".

Тех, кто еще не до конца отпустил все отжившее — зову на встречу с письменными практиками "Отпуская отжившее", 22 ноября в 12.00.❤️

Первый вопрос, который стоит задавать себе утром:

"Что я могу сделать сегодня для своего счастья?"

Вместе будем исследовать этот вопрос на живых встречах:

"Экватор недели",
19 ноября (среда), 10.00.

"Отпуская отжившее"
22 ноября, 12.00.

(А кого интересует ещё и Кундалини-йога – завтра,
в 15.00 — совместный класс с Анастасией Наумовой, йога и письменные практики).🙏

Про прощание с тем, что уходит из нашей жизни.

По нашему желанию или нет.
Люди, проекты, роли – все, что угодно.

У нас будет два прекрасных мероприятия на эту тему:

🌀18 ноября
15.00
Это большая честь для меня участвовать в классе Анастасии Наумовой, t.me/satnam108, потрясающего учителя Кундалини-йоги.

Будет очистительный ребефинг (от нее)
и письменные практики
(от меня)
Все практики — про очищение и прощание.

✅м.1905 г
Столярный переулок, 2
Йога зал Остров Дивали
За подробностями пишите в личку.

✍️ 22 ноября, 12:00: «Отпуская отжившее: освобождаем пространство жизни».

Повтор встречи с письменными практиками, на которую многие не дошли (но хотели).

Простимся со всем тем, что отжило свое – и очистим место для нового.

✅Москва, центр
1500 р.

На нашей сегодняшней еженедельной встрече про Экватор недели возник вопрос про радость в моменте.

Что конкретно (как можно более конкретно!) её мне даёт? Про что она?

Лично у меня это тот момент, когда я выхожу на улицу и ощущаю лицом свежий воздух; когда наношу помаду; то, как тянет мышцы во время тренировки; первый глоток отменного кофе в кафе (дома мне не удаётся такой сварить) и т.д.

Это те моменты, которые не обязательно про смысл или ценности (а возможно, и про них), но совершенно точно — про радость.

И если на них обращать внимание и выписывать, то тренируется привычка их замечать — все больше и больше).

Как практика — очень жизнеутверждающая).❤️

Одна из моих любимых картинок).🔥

Профилактика бесконечной самокритики — посвящать себе время и смотреть на себя добрым взглядом.

Посмотрим на то, что уже сделано на неделе, что хорошо, что трудно, в чем нужна поддержка. И все это пропишем📝.

Встречаемся в среду (то есть завтра), в 10.00 в "Граблях" на Пушкинской.🌺

Одна буква на неделю

✅Практика: выберите себе букву алфавита. (Если хотите, я могу сама "выдать" вам букву, попросите её в комментах).

📝Запишите 3 или больше вещей, которые могут быть вам поддержкой на этой неделе.
Слова должны начинаться на эту букву.

👌Например: Я выбираю букву Д, и мои "слова поддержки" — дом, дружба, деньги, Дело с большой буквы.

✍Распишите каждый пункт подробнее. Про что для вас "дом"? Про семью, уединение, комфорт, убежище, красоту?

🖍Закончив, ответьте на вопрос: какого вам было писать? Возможно, что-то из написанного стало для вас самих неожиданностью?

🖌А если захочется писать в компании, мы собираемся каждую среду в 10 ч в "Граблях" на Пушкинской и пишем про текущую неделю — что важно, что трудно, чего хочется больше.
Всех ждем❤️

Последние недели щедро отсыпали мне практик отпускания, причём именно в мексиканской традиции.

Индейская баня темаскаль; семинары несравненной мексиканской акушерки Анхелины — все они были про огонь, тепло, совместность, поддержку.

Когда отпускать не страшно, так как знаешь, что ты точно не упадёшь — тебя подхватят другие (а ты подхватишь их).

Обожаю профессию журналиста, благодаря которой посещение таких волшебных мероприятий — работа)).

Это время года идеально для отпускания всего, что больше не служит.

И у нас тоже будет встреча про прощание, закрывание прошлого.

Это повтор — в прошлый раз многие заболели и не дошли.

Встреча с письменными практиками — и также будет и тепло, и поддержка (и огонь планируется).

22 ноября, суббота, день.
(Время будет чуть позже).

(А еше раньше, в сентябре, я была на Поминальне у Феофаны Габышевой — и встретила её на семинаре Анхелины. Круг отпускания замкнулся).❤️