На нашей сегодняшней еженедельной встрече про Экватор недели возник вопрос про радость в моменте.

Что конкретно (как можно более конкретно!) её мне даёт? Про что она?

Лично у меня это тот момент, когда я выхожу на улицу и ощущаю лицом свежий воздух; когда наношу помаду; то, как тянет мышцы во время тренировки; первый глоток отменного кофе в кафе (дома мне не удаётся такой сварить) и т.д.

Это те моменты, которые не обязательно про смысл или ценности (а возможно, и про них), но совершенно точно — про радость.

И если на них обращать внимание и выписывать, то тренируется привычка их замечать — все больше и больше).

Как практика — очень жизнеутверждающая).❤️