Официальный канал Центра подготовки спортсменов "Темп".
Доводим до финиша — от новичка до IRONMAN.
Онлайн-тренировки под руководством профессиональных тренеров.
Триатлон, IRONMAN, бег и выездные сборы.
Сайт: https://temptraining.ru/
Post #2199
282
Почему в открытой воде вы плывёте медленнее, чем в бассейне?
У любителей-триатлетов разница обычно составляет 10–20%, и это нормально. В открытой воде на скорость влияют сразу несколько факторов:
🔵ориентирование, когда приходится поднимать голову и нарушать положение тела;
🔵отсутствие бортиков и толчков;
🔵контакт и борьба в группе;
🔵волны, течение, температура воды;
🔵холодовой шок и психологическое давление старта в гидрокостюме.
Это не «приговор», а навык, который тренируется. Чтобы плыть быстрее, нужны не только километры в бассейне, но и специальные тренировки в открытой воде — с отработкой ориентирования, удержанием прямой линии и привычкой к реальным условиям старта.
Бассейн строит базу. Открытая вода делает вас триатлетом.
Читайте статью 👈
У любителей-триатлетов разница обычно составляет 10–20%, и это нормально. В открытой воде на скорость влияют сразу несколько факторов:
🔵ориентирование, когда приходится поднимать голову и нарушать положение тела;
🔵отсутствие бортиков и толчков;
🔵контакт и борьба в группе;
🔵волны, течение, температура воды;
🔵холодовой шок и психологическое давление старта в гидрокостюме.
Это не «приговор», а навык, который тренируется. Чтобы плыть быстрее, нужны не только километры в бассейне, но и специальные тренировки в открытой воде — с отработкой ориентирования, удержанием прямой линии и привычкой к реальным условиям старта.
Бассейн строит базу. Открытая вода делает вас триатлетом.
Читайте статью 👈
- 👍 6
- ❤ 2
- 💯 2
