ПРО РАННЕЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ💎

Представьте, что ваше тело после родов — это участок земли, на котором только что снесли старое здание (беременность) и теперь будут строить новое, улучшенное (ваше тело и здоровье в новом статусе мамы). Первые 1-2 недели — это этап, когда вы закладываете фундамент этого нового здания - РАННИЙ ЭТАП ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Если на этом этапе сэкономить материалы, поторопиться или проигнорировать технологию, то все последующие этапы (возвращение к спорту, восстановление фигуры, эмоциональная стабильность) будут стоять на шатком основании. Любую проблему проще предотвратить сейчас, чем исправлять «трещины в стенах» через полгода или год. Согласны, девчат?

📌Начинать необходимо в роддоме!

◽Без осложнений при ЕР - впервые 4 часа
◽При КС - впервые сутки

📌Далее работаем в прогрессию, АДЕКВАТНУЮ.

🙄Выстраиваем дыхание
🙄Собираем диастаз
🙄Решаем деликатные проблемы
🙄Работаем мягко с зоной рубца (КС, эпизио)
🙄Восстановлением с мобильностью

НАСЛАЖДАЕМСЯ МАТЕРИНСТВОМ 🤍
когда все по плану и под присмотром , тогда намного спокойнее и результативнее восстановление

🌟 если нет возможности приехать ко мне, возможно выезд на дом ❤️