🎙 Почему после обычного рабочего дня тело может устать сильнее, чем после тренировки?

Вроде весь день ничего физически тяжёлого не делали, а вечером ощущение, будто разгружали вагоны 😅

В выпуске:

00:03 — Знакомое состояние

00:40 — А что вообще считает нагрузкой наше тело?

01:30 — А при чём здесь стресс?

03:50 — Тренировка — это только один час из нашей жизни

04:10 — Маленькие движения тоже имеют значение

05:30 — И немного про меня

06:30 Маленькое наблюдение на сегодня