Немного движения сегодня — это вклад в лёгкость и хорошее самочувствие завтра.
Этот комплекс помогает улучшить мобильность суставов, снять скованность и напряжение, вернуть телу свободу движений и ощущение бодрости☝🏽Важный момент:
во время выполнения не задерживайте дыхание. Старайтесь дышать спокойно и ровно — дыхание помогает мышцам расслабляться, улучшает подвижность и делает упражнения более эффективными
Двигайтесь в комфортном темпе и прислушивайтесь к своему телу 🌿
💚💚💚💚💚💚💚💚
Если вам нравятся такие комплексы, напоминаю, что у меня есть записанный курс «ЗАРЯДКАВМЕСТЕ» 💚
👇🏽
ПОДРОБНОСТИ ТУТ