🤪 Как выглядит жизнь тревожника

И это буквально про 90% моих клиентов на первой сессии. Плечи подняты, шея – камень, а голова живёт отдельной жизнью, где уже давно все кони убежали, а дома сгорели.

И если вы живете в этом состоянии, то у вас есть по-большому счету три пути ⤵️

1️⃣ Первый – медикаментозный. Иногда правда нужно. Невролог, психиатр, таблетки на время, чтобы нервная система хоть немного разгрузилась и перестала жить в режиме сирены.

2️⃣ Второй – головой. Разговорная терапия, разбор мыслей, установок, откуда вообще эта тревога взялась.

3️⃣ А третий – через тело. Пока разговоры лечат мысли, зажимы в теле мешают вам жить физически. А значит, и убирать их надо тоже физически – через движение, дыхание, конкретные упражнения.

Кстати, сейчас выходные – самое время выдохнуть и наконец заняться собой, а не тревожными мыслями. Заходите в закрытый канал с телесными практиками, я как раз разместила технику — сакральный танец, который поможет отпустить напряжение и выйти из задолбанного состояния🧡

✨ Забрать практику