Потому что ваша внутренняя хорошая девочка может слегка поперхнуться чаем ☕️
Без здоровой злости очень трудно ставить большие цели, защищать свои интересы и вообще двигаться вперёд.
Недавно на вебинаре я рассказывала о своём профессиональном пути. О том, как 15 лет назад брала за консультацию 1000 рублей, ошибалась, училась, много работала и постепенно выстроила практику с достойным доходом.
И тут одна участница написала:
«А можете показать банковские выписки и доказать, что действительно столько зарабатываете?»
Внутри меня что-то взорвалось 🧨
А потом немного остыла и спросила себя: почему меня это так задело?
Злость подсветила важное ⬇️
Для меня огромную ценность имеют честность, профессионализм и доверие. Я не хочу манипулировать людьми, придумывать красивые цифры и продавать воздух.
Злость не делает нас плохими, а лишь показывает: здесь находится что-то важное для меня.
Физиологически злость мобилизует тело. Повышается мышечный тонус, внимание собирается вокруг препятствия, появляется импульс приблизиться к цели или защитить своё.
Злость похожа на топливо. Если плеснуть его на пол и поджечь, получится пожар. Но если залить в двигатель, машина наконец поедет.
Вспомните ситуацию, которая вас раздражает. Почувствуйте стопы, слегка надавите ими на пол и закончите три фразы:
«Я злюсь, потому что…»
«Для меня важно…»
«Поэтому в ближайшие сутки я…»
Например: «Я злюсь, потому что снова согласилась выполнить чужую работу. Для меня важно, чтобы моё время уважали. Поэтому завтра я спокойно откажусь от дополнительной задачи».
Нужно только понимать, как устроены алгоритмы нашей психики и тела, и знать чит-коды, которые помогают направлять внутреннюю силу в нужную сторону.
Ставьте ➕, если хотите больше знать о том, как работать с этими алгоритмами и направлять свои эмоции и реакции тела в созидательное русло 🧡