Мы много работали с ценностями, контактом со своим сущностным центром - нашим ядром личности, самостью.
Благодаря регулярным практикам и медитациям, я уже знаю это ощущение, когда внешний шум становится тише и появляется возможность услышать, что происходит внутри. Но в этот раз для меня это был какой-то новый уровень принятия себя.
Мне очень запомнилась мысль, которую дали на обучении: свою сущность можно заметить, если постепенно отбрасывая внешний шум, направлять внимание в пустоту между всем, что происходит внутри. Между мыслями, чувствами, страхами, привычными представлениями о себе.
И вот эта пустота меня зацепила больше всего 💧😊
Раньше мне всегда было страшно с ней соприкасаться. Как будто если убрать всё привычное, все роли, мысли, желания, представления о себе, то вдруг там ничего не окажется?
А сейчас я впервые посмотрела на эту пустоту другими глазами. В ней оказалось много пространства. Пространства, где можно быть собой такой, какая есть. Аутентичной. Настоящей. Честной с собой.
В обычной жизни сложно постоянно оставаться в контакте со своей самостью. Социальные роли, страхи, стресс, необходимость подстраиваться под обстоятельства и других людей, периодически уводят нас от ощущения «кто я».
Наверное, поэтому моменты возвращения к себе становятся такими ценными. Когда на какое-то время становится тише и под всем накопленным снова можно услышать себя.
Мне хочется оставить после этого модуля один вопрос, который стоит иногда задавать себе в тишине:
«Кто я на самом деле?»
И просто наблюдать, что останется там, когда внутри станет чуть свободнее 🤍