Как проходят мои консультации?

Этот вопрос мне задают очень часто. Поэтому решила собрать всё в одном посте.

🌿 Здесь можно быть собой
На консультации не нужно производить впечатление, держаться или делать вид, что всё под контролем.
Можно злиться. Плакать. Молчать. Путаться в мыслях. Не знать, чего хочется. Смеяться в неподходящий момент.
Не нужно быть “удобным”, “правильным” или “сильным”.
Моя задача - создать пространство, в котором безопасно быть собой.

🔒 Конфиденциальность
Всё, что происходит между нами, остается между нами.
Это пространство, где можно говорить даже о том, о чем раньше не получалось сказать никому.

🤝 Без осуждения и оценок
Мне не нужна идеальная версия вас.
Мне интересны вы настоящие.
Иногда человеку кажется, что его переживания “глупые”, “неправильные” или “стыдные”. На самом деле именно там часто и находится ключ к изменениям.

🧩 Никаких шаблонных решений
Я не работаю по принципу “всем нужно делать вот так”.
У каждого человека своя история, свой опыт и свои способы справляться с жизнью.
Поэтому мы вместе ищем решения, которые подходят именно вам, а не среднестатистическому человеку из учебника.

🔎 Работаем не только с симптомом
Если постоянно тушить только последствия, проблема обычно возвращается.
Поэтому мы постепенно разбираемся, что на самом деле стоит за тревогой, выгоранием, конфликтами, сомнениями в себе или повторяющимися жизненными сценариями.
Бережно. В вашем темпе. Без давления.

🛠 Чтобы изменения оставались в жизни, а не только на сессии
Мне важно, чтобы после встречи вы уходили не только с пониманием себя, но и с ощущением: “Теперь я знаю, что делать дальше.”
Поэтому на сессиях мы не только исследуем причины происходящего, но и ищем конкретные шаги, техники и инструменты, которые можно применять сразу в жизни.

💻 Как проходят встречи
• Онлайн, с видео.
• Продолжительность - 60-90 минут.
• Вы сами выбираете место, где вам спокойно и никто не потревожит. Дом, кабинет, офис или даже машина, если именно там вы можете побыть наедине с собой.

☕️ Обычно всё, что нужно для встречи, - это стабильный интернет, удобное кресло, чашка любимого чая или кофе и готовность честно посмотреть на то, что сейчас происходит в вашей жизни.

📩 Если чувствуете, что готовы начать эту работу, напишите мне в личные сообщения: @Tamara_Kosova.

Буду рада познакомиться с вашей историей.