- Эффективные онлайн тренировки 🏋️🏋️
- Красивое тело в твоих руках🧍🧍♀️
- Правильное питание 🍅🥒🫑
- Тренировки ТАБАТА
Сотрудничество/реклама @TNikolay
Post #73
675
Channel Public Channel
ТА ТАБАТА тренировки
@tabatatraining
- Subscribers
- 584
- Photos
- 225
- Videos
- 95
- Links
- 220
Showing posts older than #76 · Back to latest
Older Posts 20 shown
Live stream finished (30 minutes)
Live stream started
Live stream scheduled for Nov 4, 2023 at 15:00
Post #69
697
Всем привет!
Сегодня есть возможность провести тренировку в 18-00 по московскому времени!!!!
Если есть желающие, поставьте пожалуйста плюс ➕ в комментариях. 😉🤝👍
Сегодня есть возможность провести тренировку в 18-00 по московскому времени!!!!
Если есть желающие, поставьте пожалуйста плюс ➕ в комментариях. 😉🤝👍
- 👍 2
Post #68
777
ТАБАТА #18
Кардио тренировка!!!🏃🏃🏋♀️🏋♀️💪💪
Всего 15 минут вашего времени, и у вас есть заряд энергии и положительных эмоций на целый день!!!
https://youtu.be/sgHnMlFhJpw?si=Ed6P522aUulhc_O9
Пожелания и комментарии 👇
#табататренировка
YouTube TABATA #18 Кардио тренировка ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉.
Эффективность таких тренировок гораздо выше обычных, так как сердце… Кардио тренировка!!!🏃🏃🏋♀️🏋♀️💪💪
Всего 15 минут вашего времени, и у вас есть заряд энергии и положительных эмоций на целый день!!!
https://youtu.be/sgHnMlFhJpw?si=Ed6P522aUulhc_O9
Пожелания и комментарии 👇
#табататренировка
- 👍 11
- ❤ 1
- 🔥 1
Post #67
637
#табататренировка
- 👍 9
- 🔥 2
Post #66
628
Кто не успел сегодня на тренировку,отправляю запись. Звук не очень, но тренироваться можно.
- 👍 3
Live stream finished (37 minutes)
Live stream started
Post #63
605
Всем доброе утро!
Через 30 минут начинаем тренировку!😉
Через 30 минут начинаем тренировку!😉
Live stream scheduled for Oct 29, 2023 at 08:00
Post #61
699
ТАБАТА тренировки pinned «ТАБАТА #17 3 блока на пресс, спину и руки ! 12 минут высокоинтеснивной тренировки!!! Обещаю, пресс будет 🔥🔥🔥 https://youtu.be/ZWE2H5y7djY?si=5tLjQEMR9YfwEwqT #табататренировка»
Live stream finished (36 minutes)
Live stream started
Live stream scheduled for Oct 22, 2023 at 15:00
Post #56
690
Всем привет! 👋
Сегодня вечером тренировка!
Начинаем в 18-00 в телеграм.
📋
5' - разминка
20' - ТАБАТА 4 блока
5' - заминка
Сегодня вечером тренировка!
Начинаем в 18-00 в телеграм.
📋
5' - разминка
20' - ТАБАТА 4 блока
5' - заминка
- 🔥 4
- ❤ 1
- 👍 1
Post #55
749
Post #54
793
ТАБАТА #17
3 блока на пресс, спину и руки !
12 минут высокоинтеснивной тренировки!!!
Обещаю, пресс будет 🔥🔥🔥
https://youtu.be/ZWE2H5y7djY?si=5tLjQEMR9YfwEwqT
#табататренировка
YouTube TABATA #17 Тренировка на пресс и спину! ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉.
Эффективность таких тренировок гораздо выше обычных, так как сердце… 3 блока на пресс, спину и руки !
12 минут высокоинтеснивной тренировки!!!
Обещаю, пресс будет 🔥🔥🔥
https://youtu.be/ZWE2H5y7djY?si=5tLjQEMR9YfwEwqT
#табататренировка
- 👍 8
- 🔥 5