TGViewer
ТАБАТА тренировки ТАБАТА тренировки @tabatatraining · 585 subscribers
Post #68 777
ТАБАТА #18

Кардио тренировка!!!🏃🏃🏋‍♀️🏋‍♀️💪💪

Всего 15 минут вашего времени, и у вас есть заряд энергии и положительных эмоций на целый день!!!

https://youtu.be/sgHnMlFhJpw?si=Ed6P522aUulhc_O9

Пожелания и комментарии 👇

#табататренировка
YouTube TABATA #18 Кардио тренировка ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉. Эффективность таких тренировок гораздо выше обычных, так как сердце…
  • 👍 11
  • ❤ 1
  • 🔥 1
Open in Telegram All posts from @tabatatraining
More from @tabatatraining
  1. Oct 7, 2026Из-за экстремальной интенсивности этот протокол работает не только с мышцами, но и глубоко…
  2. Oct 3, 2026Небольшие изменения = ощутимая польза! Приглашаю вас к таким заменам, чтобы ощутить, как с…
  3. Oct 1, 2026👋 Всем привет! На прошлой неделе, решил немного прокатиться на велосипеде 🚲 Что из этого…
  4. Sep 29, 2026Делюсь с вами таблицей, в которой наглядно показано, по каким параметрам #табата отличаетс…
  5. Sep 24, 2026То необходимое, чтобы эффект в виде отличного самочувствия не заставил себя ждать! ✔️ #tab…
  6. Sep 22, 2026Короткие вопросы - короткие ответы, всё о #табата 📎 #tabata #тренировки #онлайнтренировки…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →