Та. Данкова

Нью-Йорк прекрасен в любое время года, но осенью у него какой-то особенный вайб🍁

Обычно в кейсах я рассказываю про результаты словами.

Сегодня давайте посмотрим на цифры.
У моей клиентки на старте был запрос на больше фокуса, собранности, уверенности и меньше распыления.

И самое интересное я увидела в динамике стратегий поведения.
Это про то, как человек обычно реагирует на проблему и что делает дальше.

На старте:
Игнорирование — 40%
Подготовка — 20%
Борьба — 40%

После спринта:
Игнорирование — 20%
Подготовка — 60%
Борьба — 20%

Что это значит на человеческом языке?
Игнорирование - когда проблема уже есть, но человек откладывает её, избегает или терпит до последнего.
Например:
«Да, я понимаю, что устала и всё начинает разваливаться, но пока потерплю».

Борьба - когда человек резко мобилизуется и пытается решить проблему усилием, контролем и большим количеством действий.
Например:
«Всё, хватит. С понедельника меняю режим, питание, спорт, работу и запускаю ещё один проект».

Подготовка - когда человек сначала разбирается, что происходит, собирает информацию, оценивает риски, строит план и только потом действует.
Например:
«Что именно сейчас не работает? Что мне реально по силам? Какой следующий шаг будет самым разумным?»

❗️❗️❗️И здесь важный момент:
ни одна из этих стратегий сама по себе не плохая и не хорошая.
В разных ситуациях может быть полезна каждая.
Проблема начинается, когда одна и та же реакция включается автоматически там, где она уже не помогает.

У клиентки до спринта чаще были две крайности:
либо не трогать проблему до последнего, либо резко бросаться её исправлять.

После спринта выросла стратегия:
сначала разобраться → подготовиться → продумать → потом действовать.

И это не единственная динамика.
Показатель фокуса и мотивации вырос с 4% до 16%.
Рефлексия и гибкость с 8% до 12%.
То есть изменения были не только в том, что клиентка делала.

Менялся сам способ, которым она проходила задачи.
Меньше:
— терпеть до последнего;
— резко дожимать себя;
— действовать на импульсе;
— пытаться исправить всё сразу.
Больше:
— замечать, что происходит;
— готовиться;
— выстраивать план;
— действовать спокойнее и точнее.

И цифры совпали с её собственными ощущениями после спринта:
«Я собой горжусь».
«Я собой довольна».
«Начинаешь верить в свои силы».

Для меня один из самых важных результатов работы. Изменить сам способ, которым человек проходит изменения.
Если вы замечаете у себя цикл:
игнорирую → терплю → резко пытаюсь всё исправить → выдыхаюсь, то, возможно, проблема не в дисциплине.

Сначала нужно разобраться и посмотреть, какая стратегия у вас включается автоматически и помогает ли она вам сейчас.

С этого мы и начинаем на диагностике.
✉️ Для записи: @TatianaDankova
#кейсы

ВИДЕО УЖЕ НА YOUTUBE
$200k, $300k, $500k в IT в США — откуда вообще берутся эти цифры?
Я давно хотела нормально разобрать тему американских IT-зарплат без крайностей в духе:
«там все миллионеры» или «такие деньги никто не получает».
В новом видео разбираю то что обещала.

СМОТРЕТЬ ТУТ

А если тема зайдёт — следующим могу разобрать уже не оффер, а реальную жизнь семьи из 4 человек в Нью-Йорке: жильё, еда, дети, медицина, машина, поездки и сколько вообще удаётся откладывать.

$200k, $300k, $500k в IT в США — это правда или красивые цифры из интернета?
Правда.

Но проблема в том, что сама цифра почти ничего не объясняет.
Один Software Engineer в Нью-Йорке может получать около $150k, другой $300k+, а на высоких уровнях компенсации могут доходить до $500-700k и выше.
И всё это может быть правда.

12 октября готовлю видео, где я подробно разберу:
— почему один такой разброс в зарплате
— из чего на самом деле состоит total compensation;
— почему компания и уровень меняют всё;
— и покажу реальный кейс Staff Engineer в Нью-Йорке.

а вы пока напишите в комментариях: интересна ли тема IT в США и всякое про штаты🇺🇸

ОТКРЫВАЮ ПРЕДЗАПИСЬ В НОЯБРЬСКИЙ НЕЙРОСПРИНТ

Я снова собираю небольшую группу на 4 недели практической работы.

Мы будем разбираться, как стресс, внимание, мотивация и привычные стратегии поведения влияют на ваши решения — и сразу применять это к вашим реальным задачам.

Работать будем с 3 проектами:
✔️ Фундамент — состояние, восстановление и устойчивость;
✔️ Драйв — важная цель или задача, которую хочется довести до результата;
✔️ Кайф — то, что возвращает интерес, удовольствие и ощущение жизни.

С чем можно прийти в нейроспринт?

Фундамент — наладить сон, начать регулярно гулять, убрать телефон перед сном, вернуться к спорту, наладить питание, встроить дыхательные практики или сделать диджитал-детокс.

Драйв — начать поиск новой работы, подготовиться к собеседованию, запустить YouTube-канал, возобновить Telegram, подготовиться к выступлению, завершить рабочий проект, сделать лендинг или начать переход в новую сферу.

Кайф — вернуть чтение для удовольствия, сходить на концерт или выставку, начать рисовать, играть на инструменте, устраивать свидания с собой, ходить на массаж, чаще встречаться с друзьями или просто научиться замедляться.

Проекты не должны быть “правильными” или впечатляющими. Они должны быть вашими.

Можно прийти с запуском продукта.
А можно — с задачей наконец ложиться спать вовремя и раз в неделю ходить на танцы.

При этом я не выдаю вам готовый список заданий.
Каждый участник сам выбирает, что именно хочет изменить за эти 4 недели.
Моя задача помочь вам держать фокус, работать с сопротивлением, замечать перегрузку, корректировать стратегию и понимать, что происходит с вами в процессе изменений и как себя поддерживать.

Как работаем:
✔️ ежедневная сверка в Telegram - состояние, фокус, сопротивление и прогресс;
✔️ короткие материалы по нейрофизиологии 3–4 раза в неделю примерно по 10 минут;
✔️ еженедельные Zoom-встречи с разборами, вопросами и моей обратной связью;
✔️ рефлексия

Это не курс «на посмотреть» и не мотивационный марафон.
Это 4 недели работы над собой, в течение которых вы учитесь проходить изменения без перегруза, постоянных откатов и необходимости всё время себя пинать.

🗓️ Старт — 9 ноября
⏳ Длительность — 4 недели
🙂 Группа — 3–4 человека
💴 Стоимость — 30 000 ₽

✉️ Анкета предзаписи: ССЫЛКА

Анкета ни к чему не обязывает: я посмотрю ваши запросы, соберу небольшую группу и свяжусь с вами лично.

Та. Данкова pinned a photo

Прошел год, как я не работаю в найме.

Год назад я ушла осознанно. Мне было страшно. И одновременно очень легко.

Я прекрасно понимала, что ухожу практически в никуда.
У меня не было чёткого плана на следующие пять лет. Я только начинала обучение на тренера по нейроинтеграции и вообще не знала, станет ли это моей основной работой.

Но одну вещь я знала точно:
если я сейчас не уйду, дальше будет только хуже.

Самое сложное было даже не потерять стабильную зарплату.
А потерять привычную идентичность.
Я 7 лет работала в IT.
Я знала, как здесь расти.
Знала правила игры.
Понимала, какой следующий шаг нужно сделать.
И иногда мне казалось:
«Может, я просто зажралась? Можно же было спокойно работать, не высовываться, быть третьей с краю и получать зарплату».
Только я так не умею.

За этот год мысль «а может, вернуться в IT?» приходила ко мне миллион раз.
Потому что этот путь понятный.
Мозг вообще любит понятные дороги. Особенно те, по которым уже ходил много раз.

Я знаю, как построить карьеру в IT, знаю, какие компетенции нужны,понимаю эту систему.

А вот искать клиентов, продавать свою работу, строить собственный продукт — это всё ещё намного сложнее.

И да, финансово после ухода из найма я очень сильно просела.
А я очень люблю деньги 💴
Спасибо моему супругу за вклад в меня. Я скучаю по стабильности.
По ощущению, что в определённый день месяца деньги просто придут на счёт.

Но я совершенно не скучаю по другому ощущению: когда твоё будущее зависит от решения работодателя.
⏺️Сократят?
⏺️Не сократят?
⏺️Изменится руководство?
⏺️Закроется проект?
⏺️Что будет дальше?

За этот год я запустила YouTube.
Начала проводить групповые нейроспринты.
Стала гораздо лучше понимать, с чем именно я работаю и какой результат могу давать людям.

И ещё заметила одну важную вещь. Уходя из IT, я боялась, что потеряю всё, что строила семь лет.
А получилось наоборот.
Я не теряю компетенции. Я их наращиваю.
Системное мышление, управление, работа с командами, Agile, умение искать причины проблемы, а не просто латать последствия - всё это теперь работает в другой системе.

❗️❗️❗️НО самый важный результат этого года для меня вообще не про карьеру.
ЛЮДИ
🖤Когда после спринта человек продолжает делать практики без меня.
🖤Когда начинает раньше замечать своё состояние.
🖤Когда вместо привычного автоматического поведения вдруг останавливается и выбирает другое действие.
🖤Когда я вижу реальные изменения в жизни другого человека.

Вот в эти моменты я понимаю, зачем вообще всё это начала.

Сейчас я знаю, что могу вернуться в IT. Только теперь это уже не спасательная шлюпка. Это ещё один инструмент в моём опыте.

А дальше мне намного интереснее посмотреть, куда можно прийти, если не возвращаться на знакомую дорогу только потому, что она знакомая.

Уже октябрь, а я совсем забыла обновить здесь цены на работу со мной

Исправляюсь — и заодно рассказываю, с чем ко мне можно прийти и какие форматы сейчас доступны.
Сейчас со мной можно поработать в трех форматах:
✔️ Нейродиагностика — [7000 рублей]
Разбираемся, что происходит сейчас: где возникает перегрузка, что мешает действовать и с каких шагов можно начать.
✔️ Индивидуальный нейроспринт — [50 000 рублей ]
4 недели работы над конкретной задачей: диагностика, стратегия, практики и моё сопровождение.
✔️ Групповой нейроспринт — [30 000 рублей]
Камерный формат до 4 человек: практики, материалы по нейрофизиологии, поддержка группы и моя обратная связь.

Я по-прежнему работаю через нейроинтеграцию — подход на стыке нейронауки, поведения и Agile.

Ко мне приходят, когда:
— знаний много, а изменений в жизни мало;
— привычную нагрузку становится сложно выдерживать;
— важные действия постоянно откладываются;
— есть ощущение «я застрял(а)»;
— впереди новый профессиональный или жизненный этап;

Вместе мы разбираемся, что мешает именно вам, выбираем конкретные шаги и проверяем, как они работают в вашей жизни.

Чтобы записаться, напишите мне @TatianaDankova.
Если пока не знаете, какой формат выбрать, начнём с вашего запроса

Плохой менеджмент серьезная проблема в эпоху ИИ?

Если команда не понимает, зачем делает задачу, AI может помочь ей быстрее сделать что-то ненужное.
БОЛЬШЕ ФИЧ!
БОЛЬШЕ ДАШБОРДОВ!
БОЛЬШЕ КОНТРОЛЯ!
А зачем всё это — по-прежнему непонятно...
Но за желанием держать всё под контролем часто стоит страх делегировать.

А теперь представьте, что такой руководитель получает AI.
Можно собирать больше статусов, проверять каждый шаг и генерировать задачи быстрее, чем команда успевает их выполнять. Только умение управлять людьми вместе с подпиской не появляется.

🎬 В новом видео на YouTube разбираю: как руководители мешают команде расти и почему AI может усилить контроль и хаос.

Смотреть видео: [ТУТ]

Это конец первого группового спринта

Удивительно как быстро пролетело 3 недели!

Вообще я хотела поделиться как трансформировались ребята, что успели сделать и так далее.

Но сделаю другое. Вообще каждый клиент для меня это мой личная ступень роста - в эмоциях, в ресурсах, во взгляде на жизнь и так далее.

Я искренне восхижаюсь КАЖДЫМ кто приходит в работу!

Одно дело - читать посты, сохранять мысли, соглашаться: «Да, мне это знакомо».
И совсем другое - прийти в работу. Личную или групповую.

Посмотреть честно на то, что не работает. Признать, где ты сам себе мешаешь. Начать пробовать новое.

Не один день на мотивации, а снова и снова возвращаться к изменениям.

И особенно мне понравилось наблюдать это именно в группе.
Когда один человек делится своим открытием - другой вдруг узнаёт в этом себя.
Когда у кого-то что-то получилось - это даёт остальным не совет, а живое доказательство: «Так тоже можно».
Когда кто-то откатывается - он видит, что не один такой, и не бросает всё.
И я поняла, что мне очень нравится групповой формат. (че я его раньше не делала?)

В нём есть какая-то особенная динамика.

Поэтому это точно не последний групповой спринт.
Я хочу больше практиковать такой формат, развивать его и собирать новые группы.

Результаты ребят я всё-таки покажу подробнее. Потому что за эти три недели там произошло слишком много важного, чтобы уместить всё в один пост.🖤
#кейсы