— Чек-лист «Проверь свой режим»
Как понять, что у ребёнка точно нет недосыпа
— Гайд «Мостик в сон»
Варианты расслабления с рождения до 3 лет
— Как уйти от ГВ и укачиваний на сон
Как укладывать за 5 минут и сократить ночные пробуждения
— Чек-лист безопасного детского сна
— Таблица норм сна и бодрствования
С рождения до 3 лет — удобно сохранить
— Таблица действий при сбросе 2-го сна
— Гайд «Ритуалы на сон»
Пошагово, по возрастам, без лишнего
А если закрыть бота , и открыть заново, но по этой ссылке - в нем вы найдете 3 бесплатных обучающих видео про частые ночные пробуждения у детей
В нём собрала:
✨ Пошаговое объяснение, почему дети так часто просыпаются (и где тут мифы, а где правда)
✨ Что реально помогает сократить количество пробуждений
✨Основные ошибки, которые приводят к ЧНП
✨Какая норма просыпаний в разном возраста, а что - нет?
✨Рабочие инструменты, которые можно внедрить уже сегодня
А на скриншоте отзывы моих методичек, 0% воды и 100% пользы🌙