Невролог Мигрень Заболотная Svetlananeiro

Опять нецелевое расходование средств…. Но приносящее невероятное удовольствие. Обожаю запах новой книги, такой типографский (кончено, новой машины лучше)

Приобрела бумажное чтиво аж на два вечера…медицинский ужастик Игоря Артюхова. Некрасивая правда, реальные истории, закулисье медицинского мира…все как я люблю

Кто хочет пощекотать нервишки триллером, проникнуться врачебной нутрянкой - welcome

Заказывала 👉 тууута

Самые свежие новости в лечении головной боли в карточках

Обзор конференции «Лечение головной боли:теория и практика»

Мероприятие, ради которого я раньше приехала из отпуска ⭐️

Ежегодное
Информативное
Реально звездное
Знак качества

Слет цефалгологов России и Беларуси, на котором присутствуют те специалисты, которые шарят в головной боли и постоянно повышают уровень знаний.

Сегодня много нового про головную боль при ревматических заболеваниях, у детей, взгляд психиатра на головную боль, обсуждение таргетной терапии как максимально эффективной в лечении мигрени….

Если нужен обзор новостей- ставьте ❤️

Если в пятницу вечером сломался зуб, то я точно знаю, кто меня спасет

А все потому, что бруксизм портит зубы и мне давно пора делать ботулинотерапию

Но иногда я бываю как вы, думаю, вдруг пройдёт или хочу сэкономить (самое опасное, что можно хотеть) на здоровье и затягиваю с процедурой.

Вот с мигрень от ю и бруксизмом так нельзя. Процедуры надо делать по расписанию каждые 3-4 месяца и только тогда результат будет виден, будет вам нравиться и избавит от боли.

Поэтому попытка сэкономить на лечении приводит к другим дополнительным тратам (стоматолог, обезболивающие, потеря рабочих дней).

Так что в очередной раз напоминаю чек-лист лечения боли

- профилактическое лечение мигрени (ботулинотерапия, моноклональные антитела)
- психотерапия
- образ жизни для сохранения здоровья, не только при мигрени

Хороших выходных 🔥🔥🔥

Нет идеального лечения мигрени, её нельзя вырезать (хотя сейчас предлагают якобы избавлЮщие операции, НЕ ВЕДИТЕСЬ), прижечь, отменить или перестать нервничать

Но что вы можете сделать уже сейчас

➡️вести дневник головной боли
➡️контролировать триггеры (не избегать, не ограничивать себя во всем, а именно регулировать то, что возможно - голод, жажду, сон, режим, наличие лекарств)

➡️проконсультироваться с психиатром/психотерапевтом на выявление тревоги, коррекцию нарушений сна, стабилизацию СДВГ

➡️подобрать эффективное обезболивающее, исключив комбинированные анальгетики (пенталгин, цитрамон, спазган и т д), научится его правильно использовать

➡️как можно раньше начать таргетное лечение мигрени, именно оно способствует минимизации хронизации головной боли

➡️при невозможности и недоступности обсудить с врачом таблетки и ботудинотерапию

➡️если было испробовано как минимум 3 эффективных метода, в том числе таргетная терапия, была консультация психиатра (обязательно!!), то возможно бесплатно по квоте установить нейростимулятор

⏺обязательно ведение невролога цефалголога, регулярные визиты и отслеживание динамики боли

Будьте здоровы и чистых вам дневников😍

#мигрень_заболотная

А вы как лечитесь?

Мои 41 пришли вот тут на острове Ольхон…где то в середине Байкала. Я очень люблю людей, свою работу и общение, но иногда уединение и тишина как единственный способ восстановить силы и вернуться в свою жизнь…

Мне искренне интересно, кто и как их вас любит отмечать свой день💕

Чуть не погибла в самолете

Вчера в 23:30 я прилетела в Иркутск

В принципе я хорошо переношу полеты и эти 6 часов прошли в обстановке комфорта моего любимого зеленого перевозчика. Но над городом была гроза и мы начали петлять

1…2…3 минуты болтанки и укачивания я перенесла с «Рондо» и закрытыми глазами, но потом начался настоящий ад. Приступ вестибулярной мигрени с жутким головокружением и последующим «разрывом башки». Я реально словила настоящий страйк: 1.стресс из-за выступления; 2. Нарушения режима из-за 5-часовой разницы во времени 3. Перелет 4. Пмс 5. Духота


Что я делаю в таких критических для себя ситуациях? Как можно раньте принимаю рабочую для себя комбинацию, которая всегда рядом: Эксенза5 + Нап₽оксен550 + Домперидон + многооо ментоловых конфеток и кофе

К жизни я вернулась через час и опять начала испытывать судьбу, всю ночь готовилась к докладу, выступала и только в 17:20 выдохнула

Теперь заслужила небольшую передышку…надеюсь
Не будьте мной, не собирайте триггеры в один день

Хотя знаю, как это сложно
Делитесь своими кринж историями приступа ⬇️⬇️⬇️


Завтра расскажу про конференцию…

Почему со своими детьми мы повторяем то, что нам самим не нравилось в детстве?

Вы обещали себе
✅никогда не кричать, как кричала на вас мама
✅не обесценивать
✅не сравнивать
✅не отмахиваться, что некогда

А потом вдруг ловите себя на том, что говорите ребенку ровно те же фразы, от которых сами когда-то сжимались

Вы не плохой родитель.
Довольно часто мы бессознательно повторяем сценарии, в которых выросли. Пока они не осознаны, они управляют нами и передаются дальше, из поколения в поколение.

😍Хорошая новость - этот круг можно разорвать. Но для этого нужно сначала увидеть, как он устроен.

Дарья Грачева - репродуктивный и семейный психолог, записала бесплатный вебинар о том, как детский опыт формирует нас как родителей, а также о том, как распознать сценарии, которые вы повторяете, не замечая, и перестать передавать ребенку то, что ранило вас самих. Этот вебинар позволит вам иначе взглянуть на отношения.

Если вы хотите быть ребёнку не идеальным, а достаточно хорошим родителем, этот вебинар для вас.

На вебинаре вы узнаете:
- какую роль играют родители в разные периоды жизни ребенка;
- как наш прошлый опыт влияет на настоящее;
- что делать, если вы "застряли" в прошлом.

Смотреть бесплатно 👉 https://t.me/psy_gracheva/1362



Реклама. ИП Грачева Д. Д.
ИНН 771589892231 Erid: 2VtzquZVXu6

Знакомьтесь, Фрося) мы с ней познакомились на берегу Финского залива в порте Севкабель и она мне так полюбилась, что я увековечила ее в стикерах😂