Внимание → тело → эмоции → мысли → самосострадание → действие.

Вот такой маршрут я предлагаю в своем сообществе

Что я планирую там:

• Ежедневные практики от меня в чате
• 1 раз в неделю практики со мной по видеовстрече
• 1 раз в 2 недели видео вебинар на актуальную тему со мной
• 1 раз в месяц приглашенный эксперт по актуальной теме
• Отдельная ветка для ваших вопросов и моих подробных разборов ваших ситуаций
• Для участников клиентские группы со мной: по работе со стыдом, по работе с тревогой
• Дополнительные материалы для поддержки вашей самостоятельной практики
• Каждый месяц актуализирую тему
• Планирую живые встречи

Как вам план?