Я тренирую всего одну спортсменку, Кристину Ильину. Уже второй сезон.

Сегодня Кристина ехала главный старт сезона — Спартакиаду. Я подробностей не знаю, почему он важнее Чемпионата Мира, который она ехала несколько недель назад, но сказали, что он важнее и от него зависит какие будут условия для тренировок в следующем году.

Сезон этот складывался не очень. Начало было неплохое, победа на ЧР в циклокроссе, но потом болезнь и на прежний уровень выйти не получалось.

Я долго не мог понять в чем дело. Проходит тестирование, показатели нормальные, едет гонку и мощность на 40 Вт ниже, чем бывает обычно.

Только месяц назад я стал замечать одну закономерность, показатели и самочувствие на следующий день после тяжелой работы у неё лучше, чем после легкого дня. Получается надо за день до гонки делать тяжелую работу, чтобы на гонке всё было хорошо.

Попробовать мы решили это перед «проходным» стартом, Чемпионатом Мира в Италии в конце августа. Я понимаю, что это не самый удачный старт для экспериментов, но выбора не было, а интуиция подсказывала, что всё должно быть хорошо. Как итог на гонке было неплохое самочувствие и показатели близко к тем, которые она обычно показывает.

Сегодня Спартакиада, за три дня и за день до старта были тяжелые работы.

В итоге уехала от всех с первого круга, заняла первое место и показала лучшие ватты.

20 минут — 5 Вт/кг (NP)
80 минут — 4.6 Вт/кг (NP)

У меня было в практике несколько спортсменов, которым надо было тяжело работать перед стартом, чтобы хорошо себя чувствовать, но не было спортсменов, у которых это бы так сильно менялось из сезона в сезон.

Конечно, результат в гонке складывается из множества факторов и это не единственное изменение, которое было сделано, но самое примечательное.

Надо будет научить нашу платформу распознавать такие паттерны и индивидуально строить подводку к соревнованиям. Я думаю можно было бы раньше на это обратить внимание, чем получилось у меня. Есть множество таких небольших нюансов, от которых зависит результат.