Чрезмерный анализ уровня своего счастья может негативно влиять на удовлетворенность жизнью и психологическое благополучие. Это подтвердило новое исследование с участием 1800 человек. Результаты опубликованы в журнале Emotion.

Ключевые выводы:

1) Стремление к счастью и оценка счастья - это разные паттерны поведения.
2) Постоянная оценка счастья связана с более низким уровнем благополучия (для стремления к счастью такой связи не выявлено).
3) Причина в более сильных негативных метаэмоциях, связанных с этим паттерном (раздражение или страх от того, что мой уровень счастья не такой как у других или не такой высокий, как я ожидал).

Мнение ведущего исследователя Фелиции Зевас (Felicia Zerwas):

—> В обществе распространено заблуждение о том, что люди должны постоянно чувствовать себя счастливыми, чтобы достичь большего благополучия.
—> Завышенные ожидания в отношении своего счастья могут оказаться пагубными, поскольку в этом случае нам будет сложнее достигать того уровня счастья, который мы ожидаем от позитивного события.
—> Принятие любых эмоций, будь то положительных или отрицательных, может стать полезным инструментом для достижения счастья.

Интересно, как эта концепция проявляется в материальных показателях. Возможно, более зацикленные люди набирают в этой игре больше монет, продолжая при этом оставаться более несчастными.