Полевое

Каждое мое занятие йогой начинается обычно с короткой медитации - настройки на практику. В самом ее начале нам предлагают принять комфортное для тела положение, сохраняя при этом спину прямой. Для создания комфортного положения и снятия напряжения в теле можно использовать подушечку для медитации, можно лечь, подложив под ноги специальный валик, а под голову сложить полотенце. Все наше внимание во время этой короткой практики сосредотачивается на ровном, полном дыхании, расслаблении и как следствие - переключении ума. А также на том, как реагирует тело на расслабление, но чтобы понять это, нужно его подготовить, создать условия. И дисциплинировать. С ровной спиной в дыхательные практики я сажусь уже автоматически.

🌹В практиках зикра, не важно громкого или тихого, праздничного или регулярного, задействованы разные техники, которые также предполагают внимание к телу и процессам с ним и в нем происходящим. На этапе ли предваряющего зикр омовения, в процессе взаимодействия с пространством семахане, в отношениях с шейхом и другими дервишами, со святыми (аулийа), которые незримо присутствуют, со Всевышним. Через себя, работу со своим телом и своими страстями (нафсом).

Есть ли место телесному комфорту в зикре? Я часто думала об этом, когда в семахане становилось нечем дышать или когда затекали колени от определенной позы, в которой желательно сидеть (по правилам этикета - адаба). Когда шейх требовал от своих учеников синхронности телодвижений при общем высоком темпе. Когда проколы щек шпагами доставляли видимую окружающим боль (да, многие чувствуют боль вопреки расхожему нарративу).

📎И вот на субботнем зикре у шейха М. я увидела эти скамеечки! Никогда раньше я с ними не встречалась - ни на Балканах, ни в Турции. И в этой обители их не было.

И все, я уже не могла ни о чем другом думать.

Инфраструктура комфорта в зикре! Наверняка скамеечки снимают напряжение с поясницы и коленей, позволяют свободнее дышать и двигаться. Или их еще нужно подкрутить и создать супер удобную, учитывающую анатомические особенности модель. Потому что не всем дервишам заходит, кто-то спускается в итоге на пол, на колени, на шкуры.

Какая классная идея для стартапа, подумала я и уже было начала писать Соне прямо во время церемонии.

Но включился антрополог-тревожник, который не мог не спросить: а все же, про комфорт ли зикр? И остановил меня, потребовал дополнительного исследования…

📷 субботний зикр и красивый свет в текке братства рифа‘ийа • Скопье • август 2025