Study💋

💼 Полезные советики

🟤Меняй привычку вытирать руки и наноси крем сразу на влажную кожу

Когда руки чуть влажные, крем удерживает влагу внутри кожи, а не просто сидит сверху. Через пару дней ты поймёшь, почему так делают даже визажисты

🟤Смени тонер на спрей с минералами

Минеральная вода с магнием и цинком лучше, чем большинство тоников: регулирует себум и даёт свежесть, особенно если ты часто умываешься

🍕Идеи для полезных обедов

🟢курица + рис + овощи
🟢рыба + картофель + салат
🟢гречка + яйцо + овощи
🟢паста + курица + овощи
🟢киноа + авокадо + овощи
🟢индейка + булгур + салат

🌶 Идеи чем заняться без телефона

🤩почитать книгу или журнал
🤩устроить уборку и расхламление
🤩покататься на велосипеде
🤩порисовать на природе
🤩приготовить что-то вкусное и новое
🤩устроить пикник
🤩сделать масочки для лица

💚Как стать отличницей без особых усилий

🟢Участвуйте во внеклассной деятельности всегда, когда появится такая возможность

🟢Первое впечатление очень важно, постарайтесь сделать так, чтобы у учителей сложилось благоприятное мнение о вас

🟢Учителя любят учеников, которые включаются в работу в классе, и это нередко позволяет получить более высокий балл

Утренняя практика на самоуверенность 💛

🤩 встань перед зеркалом
🤩 выпрями спину и расправь плечи
🤩 скажи себе 3 фразы «я могу…»
🤩 улыбнись себе и зафиксируй этот момент
🤩 представь, как уверенно проходит твой день
🤩 сделай одно маленькое действие сразу после

💗 Что положить в косметичку в школу ?

➡️не забываем увлажнять свои губы гигиеничкой или бальзамом
➡️чтоб поправлять свой тон берите с собой консилер или кушон
➡️возьмите с собой ваш любимый тинт или помаду
➡️берите обязательно увлажняющий крем для рук
➡️а так же не забывайте про ватные диски/палочки/салфетки

💘- спасибо было полезно

🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏
тренировок для тебя:

🧀разминка - перед тренировкой (5 минут)
🥚на руки и спину - (15 минут)
🍳на плоский живот и талию - (7 минут)
🧈на ноги и ягодицы - (15 минут)
🥞на осанку - (8 минут)
🧇растяжка - после тренировки (10 минут)

💘- если сделаешь

Уход за собой, который сделает тебя счастливее 💐

🤍 тёплый душ или ванна без спешки
🤍 уход за кожей с нежностью
🤍 чистые волосы и лёгкая укладка
🤍 аккуратные ногти и руки
🤍 любимый аромат на кожу
🤍 удобная и красивая одежда
🤍 время на себя без телефона
🤍 травяной чай

Туториал на глянцевый макияж 💫

💫Не забудьте хорошенько увлажнить кожу и нанести праймер перед макияжем!
💫По желанию добавьте немного пудры на Т-зону
💫В конце макияжа используйте фиксирующий спрей

Будете повторять данный макияж? 💫

📌Наречия, которыми пользуются носители языка

А какой у вас уровень английского?

#полезно

🤍Другие не тормозят твой успех, твой успех тормозят:

1) ограничения и рамки в твоей голове
2) замкнутость
3) детская позиция
4) жажда одобрения
5) боязнь проявляться
6) прокрастинация
7) страх быть «не таким(-ой) , как все»

#полезно
#напоминание

Однажды я оглянусь назад
и буду так горда собой

#цитаты

🧘‍♀️Тренировка на красивые ножки

- приседания — 20 раз
- выпады на каждую ногу — по 15 раз
- ягодичный мостик — 20 раз
- махи ногами назад — по 15 раз на каждую
- подъёмы на носочки — 25 раз
- лёгкая растяжка ног — 3–5 минут

Ставь ❤️, если сохранила!

🌷Как начать хорошо учится?

🌷 Уделяй больше времени учебе
🌷 Делай домашнее задание сразу, не оставляя его на последний день
🌷 Сконцентрируйся на учебе
🌷 Делай красивые конспекты для мотивации
🌷 Отключай интернет на время учебы

🌷 Главное — верить в себя и не сдаваться🌷 Ты обязательно справишься!

Ты хорошо учишься?

❤️ - Дааа
💘 - Нет

У кого какой вайб?
[💘] - эстетик герл
[❤️] - ЕГЭ girl

Наш канал в Мах