Чем больше мы заботимся о других, тем выше уровень нашего психологического благополучия. Вы знали?

Это еще в 19-м веке отметил Чарльз Дарвин. Его исследования показали, что те группы, в которых было больше внимательных к другим людей, процветали.

Дни бывают разные, поэтому, поддерживая других, важно честно отвечать себе на вопрос: «А был ли у меня сегодня ресурс на это?»

Фиксировать свое состояние поможет журнал самонаблюдения помощника, который мы создали для вас в рамках курса «Искусство заботы: как поддержать другого в сложной ситуации» (он бесплатный и уже ждет вас вот тут).

Это — «Основа».