О чем вы говорите с близкими? 😤

В наш бот пришел вопрос об общении, которое со временем стало казаться слишком поверхностным.

❓ Раньше дружба складывалась как будто сама собой. Сейчас встречи с друзьями все чаще превращаются в обмен новостями, а о том, что правда волнует близких, мы почти не говорим. Как сделать отношения более осмысленными и наполненными?

Если вас тоже что-то беспокоит, об этом можно анонимно спросить специалистов Департамента психологии НИУ ВШЭ через бот обратной связи @Osnova_Qbot.

А пока отвечаем на вопрос 👇

Для начала важно принять, что поверхностное общение и обмен новостями тоже нужны. Они задают контекст и подготавливают к более глубокому разговору, как разминка. Поэтому сами по себе такие разговоры не стоит воспринимать как проблему.

Второе: наполненность не нужно ставить целью разговора и намеренно за ней гнаться. Эмоциональная близость скорее становится результатом нашего общения. Мы не можем заставить себя по команде радоваться или чувствовать близость с другим человеком. Поэтому мысль а что, если мы снова не поговорим о важном? лучше постараться отпустить.

И третье: за желанием поговорить о чем-то значимом, скорее всего, стоит вполне конкретная потребность. Возможно, вам хочется поделиться своими мыслями или переживаниями либо узнать, что думает и чувствует близкий человек.

Попробуйте начать именно с этого. Спросите себя: чем я хочу поделиться? О чем хочу услышать? Что для меня важно сказать? А затем постепенно начинайте такой диалог 💛

Важно помнить, что откликнуться смогут не все или не с первой попытки. Другой человек может не уметь говорить о таком, не хотеть или бояться подобных разговоров. Это нормально.

Поэтому задача не в том, чтобы добиться глубокого разговора с первой попытки, а в том, чтобы пробовать и учиться вести такие диалоги. Со временем с некоторыми людьми станут возможны те самые осмысленные и наполненные отношения, которых вам хочется.

🎉 «Основа» в «МАКС»

#ВопросОтвет #СоциальноеБлаго