«Я переживаю, что слишком много времени уделяю будущему и слишком мало настоящему. Как понять, что я не откладываю жизнь на потом?».

Кажется, этот вопрос хотя бы раз задавали себе почти все 😭

Кстати, если у вас тоже есть вопрос к психологам, задать его можно анонимно через бот обратной связи @Osnova_Qbot.

Отвечают специалисты Департамента психологии НИУ ВШЭ👇

Для кого-то это последствия воспитания, для других — перфекционизм или ощущение, что сначала нужно всего добиться, а уже потом отдыхать и радоваться жизни.

Поэтому вместо того, чтобы искать у себя синдром, попробуйте разобраться именно в своей ситуации.

Задайте себе вопросы:
😾Как я понимаю, что уделяю настоящему слишком мало времени?

😾Есть ли у меня собственные критерии или я сравниваю себя с другими?

😾Есть ли в том, что я делаю сейчас, что-то, что приносит мне удовольствие? Не после диплома или новой должности, а уже сегодня.

😾Если представить, что путь к моей цели займет еще несколько лет, готов(а) ли я прожить их именно так?

Да, бывают моменты, когда мы действительно откладываем жизнь на потом. Но иногда просто вкладываемся в важную для себя цель.

И это не одно и то же.

Главное, чтобы в вашем настоящем тоже находилось место для того, что делает жизнь вашей уже сейчас ☀️

💃 «Основа» в «МАКС»

#ВопросОтвет #ЭмоциональноеБлаго