To-do or not to-do — вот в чем вопрос❓

Составляете to-do списки? Это помогает организовать день, но, бывает, давит и расстраивает, если сделано не все запланированное.

Чтобы не портить себе настроение, попробуйте составлять и анти to-do лист. Для этого на противоположной стороне списка дел фиксируйте все полезное и нужное, на что тоже тратите время.

Например, в конце дня вы увидите, что выполнили только пять пунктов из запланированных десяти. Но при этом будете понимать, сколько еще важного сделали за это время. Благодаря такому методу мозг перестает жить в состоянии «я ничего не успеваю» и начинает видеть реальность: вы двигаетесь и делаете.

«Основа» в MAX

#АкадемическоеБлаго