Что происходит, когда мы игнорируем свои чувства❓

— Тело начинает «говорить» через напряжение, усталость, психосоматику.
— Мы хуже понимаем себя и свои потребности.
— Повышается уровень стресса и тревожности.

Чем сильнее мы подавляем эмоции, тем интенсивнее они возвращаются — и тем больше нагружают психику. Вот почему важно замечать, называть и проживать свои эмоции. Иногда достаточно честно спросить себя: «Что я сейчас на самом деле чувствую?» 💚

«Основа» в MAX

#ЭмоциональноеБлаго